4.8 km | 00:42:44 | 08:49/km日期: 2019-10-09 20:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 07'52" / 08'19" / 11'16" / 13'44" / 09'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'28") | 205 / 205 |
| 2 | | 10'48" (+05'53") | 228 / 434 |
| 3 | | 05'29" (+00'34") | 207 / 641 |
| 4 | | 10'56" (+06'01") | 235 / 877 |
| 5 | | 05'00" (+00'05") | 227 / 1105 |
| 6 | | 11'00" (+06'05") | 241 / 1346 |
| 7 | | 04'55" | 214 / 1560 |
| 8 | | 06'40" (+01'45") | 423 / 1983 |
| 9 | | 11'30" (+06'35") | 237 / 2221 |
| 10 | | 05'34" (+00'39") | 204 / 2425 |
| 11 | | 10'17" (+05'22") | 450 / 2876 |
| 12 | | 08'57" (+04'02") | 444 / 3321 |
| 13 | | 13'01" (+08'06") | 244 / 3566 |
| 14 | | 05'51" (+00'56") | 206 / 3773 |
| 15 | | 13'10" (+08'15") | 243 / 4017 |
| 16 | | 05'51" (+00'56") | 202 / 4219 |
| 17 | | 13'12" (+08'17") | 251 / 4471 |
| 18 | | 05'50" (+00'55") | 197 / 4668 |
| 19 | | 11'07" (+06'12") | 178 / 4847 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 317.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 08'19" | 00:16'11" |
| 3 | 11'16" | 00:27'27" |
| 4 | 13'44" | 00:41'11" |
| 4.8 | 09'48" | 00:49'30" |
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