馮粉圓 2014/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

馮粉圓基隆
ID 76595

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20.0 km | 02:21:15 | 07:03/km

日期: 2014-03-21 17:40 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 61%

Pace: 06'10" / 06'41" / 06'39" / 06'31" / 06'29" / 06'40" / 06'40" / 06'51" / 07'00" / 06'50" / 06'59" / 06'50" / 07'21" / 07'29" / 07'01" / 06'59" / 07'21" / 07'10" / 07'49" / 07'01" / 248'29" /

3月累積里程 : 148.76 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'41"	00:12'51"
3	06'39"	00:19'30"
4	06'31"	00:26'01"
5	06'29"	00:32'30"
6	06'40"	00:39'10"
7	06'40"	00:45'50"
8	06'51"	00:52'41"
9	07'00"	00:59'41"
10	06'50"	01:06'31"
11	06'59"	01:13'30"
12	06'50"	01:20'20"
13	07'21"	01:27'41"
14	07'29"	01:35'10"
15	07'01"	01:42'11"
16	06'59"	01:49'10"
17	07'21"	01:56'31"
18	07'10"	02:03'41"
19	07'49"	02:11'30"
20	07'01"	02:18'31"
20.4	07'42"	02:21'15"

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