8.0 km | 00:47:41 | 05:57/km日期: 2019-10-08 18:26 - 地點: 大里溪河堤 - 平均心率: 145 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'35" / 06'18" / 06'33" / 05'56" / 09'15" / 06'02" / 05'50" / 04'40" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 02'34" | 14 / 8014 |
輕鬆跑，氣溫很舒服，
很久沒有這個時間及地點跑步了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 171.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'18" | 00:12'53" |
| 3 | 06'33" | 00:19'26" |
| 4 | 05'56" | 00:25'22" |
| 5 | 09'15" | 00:34'37" |
| 6 | 06'02" | 00:40'39" |
| 7 | 05'50" | 00:46'29" |
| 8 | 04'40" | 00:51'09" |
| 8.0 | 02'17" | 00:51'11" |
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