13.4 km | 01:16:54 | 05:44/km日期: 2019-10-09 05:37 - 總爬升: 263 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 14456 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'00" / 06'06" / 05'57" / 05'58" / 05'41" / 05'44" / 05'33" / 05'43" / 05'33" / 05'25" / 05'26" / 05'27" / 05'40" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'39") | 1010 / 1010 | 181 / 91 |
| 2 | | 06'00" (+00'39") | 1006 / 2017 | 186 / 89 |
| 3 | | 05'56" (+00'35") | 1000 / 3018 | 187 / 89 |
| 4 | | 05'56" (+00'35") | 1003 / 4021 | 187 / 89 |
| 5 | | 05'42" (+00'21") | 1005 / 5027 | 190 / 92 |
| 6 | | 05'42" (+00'21") | 1007 / 6034 | 189 / 92 |
| 7 | | 05'30" (+00'09") | 1005 / 7040 | 189 / 96 |
| 8 | | 05'40" (+00'19") | 1008 / 8048 | 189 / 93 |
| 9 | | 05'31" (+00'10") | 1003 / 9052 | 189 / 95 |
| 10 | | 05'22" (+00'01") | 1008 / 10060 | 190 / 97 |
| 11 | | 05'26" (+00'05") | 1008 / 11068 | 189 / 97 |
| 12 | | 05'21" | 1008 / 12077 | 188 / 99 |
| 13 | | 05'41" (+00'20") | 1003 / 13081 | 186 / 94 |
| 14 | | 06'21" (+01'00") | 404 / 13485 | 183 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 436.85 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'06" | 00:12'06" |
| 3 | 05'57" | 00:18'03" |
| 4 | 05'58" | 00:24'01" |
| 5 | 05'41" | 00:29'42" |
| 6 | 05'44" | 00:35'26" |
| 7 | 05'33" | 00:40'59" |
| 8 | 05'43" | 00:46'42" |
| 9 | 05'33" | 00:52'15" |
| 10 | 05'25" | 00:57'40" |
| 11 | 05'26" | 01:03'06" |
| 12 | 05'27" | 01:08'33" |
| 13 | 05'40" | 01:14'13" |
| 13.4 | 06'38" | 01:16'54" |
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