9.0 km | 04:49:20 | 32:16/km日期: 2019-10-04 09:50 - 總爬升: 685 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 04'11" / 09'19" / 27'58" / 22'43" / 38'22" / 75'42" / 32'12" / 37'10" / 20'03" / 17'46" / 04'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 52.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 09'19" | 00:13'30" |
| 3 | 27'58" | 00:41'28" |
| 4 | 22'43" | 01:04'11" |
| 5 | 38'22" | 01:42'33" |
| 6 | 75'42" | 02:58'15" |
| 7 | 32'12" | 03:30'27" |
| 8 | 37'10" | 04:07'37" |
| 9 | 20'03" | 04:27'40" |
| 10 | 17'46" | 04:45'26" |
| 9.0 | -3'-45" | 04:49'20" |
ricky tseng 說推
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