陳拍狼 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳拍狼台中
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5.0 km | 00:32:33 | 06:30/km

日期: 2019-10-08 20:17 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'39" / 06'01" / 06'40" / 07'16" / 06'56" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38"

1000 / 1000

2

06'01"

(11'40")

06'01" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'39"

(18'19")

06'39" (+01'01")

1000 / 3000

4

07'15"

(25'35")

07'15" (+01'37")

1000 / 4000

5

06'56"

(32'32")

06'56" (+01'18")

1000 / 5000

6

00'01"

(32'33")

04'56"

4 / 5004

10月累積里程 : 516.72 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

小賢（瞎跑團）, 葉文凱和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'01"	00:11'40"
3	06'40"	00:18'20"
4	07'16"	00:25'36"
5	06'56"	00:32'32"
5.0	06'51"	00:32'34"

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