5.0 km | 00:44:47 | 08:54/km日期: 2019-10-06 22:42 - 平均心率: 150 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'38" / 08'36" / 08'32" / 09'06" / 09'39" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'06" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'38" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'24" (+01'53") | 26 / 5026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 20.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 08'36" | 00:17'14" |
3 | 08'32" | 00:25'46" |
4 | 09'06" | 00:34'52" |
5 | 09'39" | 00:44'31" |
5.0 | 10'12" | 00:44'47" |