鄭淑貞 2019/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄭淑貞基隆
ID 439313

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4.7 km | 01:00:53 | 12:50/km

日期: 2019-09-12 18:45 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 13'08" / 11'18" / 10'52" / 12'50" / 14'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'08"

(13'08")

13'06" (+02'12")

1001 / 1001

2

11'07"

(24'15")

11'09" (+00'15")

996 / 1998

3

10'52"

(35'07")

10'54"

996 / 2995

4

13'01"

(48'08")

12'55" (+02'01")

1007 / 4002

5

11'05"

(59'13")

15'13" (+04'19")

727 / 4730

9月累積里程 : 18.03 km

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TestRunner, 董德程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'08"	00:13'08"
2	11'18"	00:24'26"
3	10'52"	00:35'18"
4	12'50"	00:48'08"
4.7	15'10"	00:59'13"

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