5.1 km | 00:32:50 | 06:27/km日期: 2019-10-07 06:12 - 平均心率: 147 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'12" / 06'00" / 06'01" / 06'54" / 06'34" / 13'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'25" (+07'26") | 86 / 5086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
74.41 km 美津濃 J1GD170309 累積 :
6794.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'00" | 00:12'12" |
3 | 06'01" | 00:18'13" |
4 | 06'54" | 00:25'07" |
5 | 06'34" | 00:31'41" |
5.1 | 13'25" | 00:32'51" |