5.1 km | 00:42:36 | 08:21/km日期: 2019-10-02 10:08 - 平均心率: 153 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'33" / 08'12" / 07'55" / 07'57" / 09'07" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'11" (+02'18") | 100 / 100 |
2 | | 08'08" (+00'15") | 1 / 102 |
3 | | 08'53" (+01'00") | 18 / 120 |
4 | | 08'01" (+00'08") | 1000 / 1120 |
5 | | 08'11" (+00'18") | 1000 / 2120 |
6 | | 08'01" (+00'08") | 1000 / 3120 |
7 | | 07'53" | 1000 / 4120 |
8 | | 09'28" (+01'35") | 978 / 5098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 67.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 08'12" | 00:16'45" |
3 | 07'55" | 00:24'40" |
4 | 07'57" | 00:32'37" |
5 | 09'07" | 00:41'44" |
5.1 | 09'56" | 00:42'43" |