3.0 km | 00:10:44 | 03:37/km日期: 2019-10-07 20:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 03'34" / 03'37" / 03'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'26") | 185 / 185 |
| 2 | | 03'26" | 205 / 391 |
| 3 | | 03'27" (+00'01") | 202 / 594 |
| 4 | | 03'34" (+00'08") | 193 / 788 |
| 5 | | 03'36" (+00'10") | 193 / 981 |
| 6 | | 03'32" (+00'06") | 200 / 1182 |
| 7 | | 03'37" (+00'11") | 195 / 1378 |
| 8 | | 03'31" (+00'05") | 198 / 1576 |
| 9 | | 03'38" (+00'12") | 194 / 1770 |
| 10 | | 03'38" (+00'12") | 196 / 1967 |
| 11 | | 03'43" (+00'17") | 194 / 2161 |
| 12 | | 03'41" (+00'15") | 197 / 2359 |
| 13 | | 03'48" (+00'22") | 195 / 2554 |
| 14 | | 03'47" (+00'21") | 194 / 2748 |
| 15 | | 03'34" (+00'08") | 193 / 2942 |
| 16 | | 03'21" | 14 / 2956 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
245.11 km 
nike zoom fly 3 累積 :
1266.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'34" | 00:03'34" |
| 2 | 03'37" | 00:07'11" |
| 3.0 | 03'42" | 00:10'44" |
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