5.0 km | 00:32:34 | 06:30/km日期: 2019-09-29 17:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'45" / 06'38" / 06'29" / 06'30" / 06'10" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'48") | 432 / 432 |
2 | | 06'45" (+00'54") | 406 / 839 |
3 | | 06'43" (+00'52") | 411 / 1250 |
4 | | 06'40" (+00'49") | 412 / 1662 |
5 | | 06'34" (+00'43") | 410 / 2073 |
6 | | 06'33" (+00'42") | 408 / 2482 |
7 | | 06'26" (+00'35") | 416 / 2898 |
8 | | 06'28" (+00'37") | 411 / 3310 |
9 | | 06'26" (+00'35") | 419 / 3729 |
10 | | 06'30" (+00'39") | 409 / 4139 |
11 | | 06'30" (+00'39") | 412 / 4552 |
12 | | 05'51" | 412 / 4964 |
13 | | 05'33" | 40 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 37.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'38" | 00:13'23" |
3 | 06'29" | 00:19'52" |
4 | 06'30" | 00:26'22" |
5 | 06'10" | 00:32'32" |
5.0 | 02'57" | 00:32'33" |