許澤宇 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

許澤宇桃園
ID 78770

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5.1 km | 01:03:23 | 12:19/km

日期: 2019-10-06 20:23 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 13'22" / 11'36" / 11'35" / 11'21" / 11'57" / 12'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'11"

(13'11")

13'15" (+01'49")

993 / 993

2

11'47"

(24'58")

11'40" (+00'14")

1008 / 2002

3

11'23"

(36'21")

11'27" (+00'01")

992 / 2995

4

11'33"

(47'54")

11'26"

1009 / 4005

5

11'57"

(59'51")

11'53" (+00'27")

1005 / 5010

6

01'48"

(01:01'39")

13'43" (+02'17")

131 / 5141

10月累積里程 : 115.27 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 5 years ago

邱舍, 黃楊楷和其他 4 人說推

·

吉哥加油

2019-10-06 21:42 ·

許澤宇順吉兄謝謝鼓勵

2019-10-07 21:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'22"	00:13'22"
2	11'36"	00:24'58"
3	11'35"	00:36'33"
4	11'21"	00:47'54"
5	11'57"	00:59'51"
5.1	12'41"	01:01'39"

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