5.0 km | 00:32:03 | 06:23/km日期: 2019-10-06 17:20 - 平均心率: 150 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'17" / 06'14" / 06'12" / 06'30" / 06'46" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'31") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'14" | 00:12'31" |
3 | 06'12" | 00:18'43" |
4 | 06'30" | 00:25'13" |
5 | 06'46" | 00:31'59" |
5.0 | 06'57" | 00:32'03" |