Ullrich Jan 2019/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ullrich Jan 台北市
ID 233615

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4.7 km | 00:32:23 | 06:50/km

日期: 2019-08-18 08:22 - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 5500 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 86 cm

Pace: 07'45" / 06'26" / 06'31" / 06'41" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'51"

(07'51")

07'48" (+01'25")

1004 / 1004

170 / 75

2

06'24"

(14'15")

06'23"

1002 / 2006

170 / 91

3

06'35"

(20'50")

06'32" (+00'09")

1006 / 3013

170 / 89

4

06'41"

(27'31")

06'37" (+00'14")

1009 / 4023

169 / 89

5

04'52"

(32'23")

06'36" (+00'13")

735 / 4759

168 / 89

8月累積里程 : 16.92 km

MIZUNO WAVE CREATION 11 累積 : 160.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'26"	00:14'11"
3	06'31"	00:20'42"
4	06'41"	00:27'23"
4.7	06'47"	00:32'23"

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