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    陳順天 彰化
    ID 4775
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳順天
    55.7 km | 03:23:56 | 16.4 km/h
    日期: 2019-10-05 06:04 - 總爬升: 300 m - 地點: 彰化-梧棲 - 天氣: 霧濛濛 - 平均心率: 108 - 卡路里: 974 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(53)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'30"  (03'30")
    		17.22 (-19.89)1003 / 1003
    2
    03'08"  (06'38")
    		19.25 (-17.86)1001 / 2005
    3
    03'28"  (10'06")
    		17.39 (-19.72)1004 / 3009
    4
    10'07"  (20'13")
    		5.94 (-31.17)1001 / 4010
    5
    04'39"  (24'52")
    		12.95 (-24.16)1000 / 5011
    展開計圈分析
    6
    02'46"  (27'38")
    		21.82 (-15.30)1000 / 6011
    7
    02'36"  (30'14")
    		23.23 (-13.89)1003 / 7014
    8
    03'46"  (34'00")
    		16.00 (-21.11)1003 / 8018
    9
    03'02"  (37'02")
    		19.89 (-17.22)1001 / 9019
    10
    03'10"  (40'12")
    		19.05 (-18.07)1003 / 10023
    11
    03'37"  (43'49")
    		16.67 (-20.45)1002 / 11025
    12
    02'51"  (46'40")
    		21.30 (-15.81)1008 / 12033
    13
    02'29"  (49'09")
    		24.32 (-12.79)1004 / 13037
    14
    03'14"  (52'23")
    		18.65 (-18.46)1003 / 14041
    15
    03'36"  (55'59")
    		16.74 (-20.37)1003 / 15045
    16
    01'38"  (57'37")
    		37.111008 / 16053
    17
    06'49"  (01:04'26")
    		8.82 (-28.29)1001 / 17055
    18
    03'01"  (01:07'27")
    		20.00 (-17.11)1002 / 18058
    19
    03'06"  (01:10'33")
    		19.46 (-17.65)1000 / 19059
    20
    02'31"  (01:13'04")
    		24.00 (-13.11)1003 / 20063
    21
    02'21"  (01:15'25")
    		25.71 (-11.40)1003 / 21066
    22
    02'09"  (01:17'34")
    		28.12 (-8.99)1003 / 22069
    23
    04'03"  (01:21'37")
    		14.88 (-22.24)1001 / 23071
    24
    03'16"  (01:24'53")
    		18.46 (-18.65)1001 / 24072
    25
    03'39"  (01:28'32")
    		16.51 (-20.60)1002 / 25075
    26
    03'57"  (01:32'29")
    		15.25 (-21.86)1003 / 26078
    27
    08'00"  (01:40'29")
    		7.53 (-29.58)1004 / 27082
    28
    02'53"  (01:43'22")
    		20.93 (-16.18)1000 / 28083
    29
    02'21"  (01:45'43")
    		25.71 (-11.40)1000 / 29083
    30
    04'19"  (01:50'02")
    		13.95 (-23.16)1001 / 30085
    31
    02'18"  (01:52'20")
    		26.28 (-10.84)1003 / 31088
    32
    02'19"  (01:54'39")
    		26.09 (-11.03)1001 / 32089
    33
    05'04"  (01:59'43")
    		11.88 (-25.23)1002 / 33092
    34
    05'20"  (02:05'03")
    		11.32 (-25.79)1003 / 34096
    35
    03'10"  (02:08'13")
    		19.05 (-18.07)1002 / 35098
    36
    06'05"  (02:14'18")
    		9.89 (-27.22)1000 / 36098
    37
    13'33"  (02:27'51")
    		4.44 (-32.67)1001 / 37100
    38
    04'00"  (02:31'51")
    		15.06 (-22.05)1000 / 38100
    39
    03'33"  (02:35'24")
    		17.06 (-20.05)1005 / 39105
    40
    03'08"  (02:38'32")
    		19.25 (-17.86)1003 / 40109
    41
    02'13"  (02:40'45")
    		27.27 (-9.84)1006 / 41115
    42
    03'34"  (02:44'19")
    		16.90 (-20.21)1004 / 42119
    43
    02'53"  (02:47'12")
    		20.93 (-16.18)1001 / 43121
    44
    02'30"  (02:49'42")
    		24.16 (-12.95)1005 / 44126
    45
    04'08"  (02:53'50")
    		14.57 (-22.54)1002 / 45128
    46
    02'43"  (02:56'33")
    		22.22 (-14.89)1003 / 46131
    47
    02'06"  (02:58'39")
    		28.80 (-8.31)1002 / 47134
    48
    02'40"  (03:01'19")
    		22.78 (-14.33)1007 / 48141
    49
    01'51"  (03:03'10")
    		32.73 (-4.39)1006 / 49147
    50
    02'32"  (03:05'42")
    		23.84 (-13.27)1000 / 50147
    51
    03'23"  (03:09'05")
    		17.82 (-19.29)1002 / 51149
    52
    02'07"  (03:11'12")
    		28.57 (-8.54)1002 / 52152
    53
    02'28"  (03:13'40")
    		24.49 (-12.62)1004 / 53156
    54
    05'06"  (03:18'46")
    		11.84 (-25.27)1003 / 54159
    55
    02'42"  (03:21'28")
    		22.36 (-14.75)1003 / 55162
    56
    02'28"  (03:23'56")
    		12.90 (-24.21)529 / 55691
    彰化
    陳順天
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    張姐早餐團

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 224.66 km GIANT TCR ADVANCED SL 2-KOM
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    我, Stanely 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.2-3.8 %
    219.32.4 %
    317.41.0 %
    49.5-2.4 %
    57.12.2 %
    622.02.3 %
    723.1-0.4 %
    816.3-1.5 %
    919.7-4.4 %
    1019.1-0.9 %
    1116.72.5 %
    1220.9-2.1 %
    1324.0-0.6 %
    1418.91.5 %
    1519.52.9 %
    1627.7-3.9 %
    178.9-1.3 %
    1820.2-1.0 %
    1920.22.0 %
    2023.12.5 %
    2125.2-0.6 %
    2227.5-0.4 %
    2315.11.3 %
    2424.81.0 %
    2515.5-0.4 %
    2614.12.3 %
    278.45.6 %
    2815.8-3.7 %
    2924.7-0.9 %
    3014.1-1.8 %
    3126.11.6 %
    3227.3-1.7 %
    3311.8-5.0 %
    3420.23.2 %
    3511.71.0 %
    3616.4-2.0 %
    374.7-1.2 %
    388.12.2 %
    3917.5-1.2 %
    4017.32.2 %
    4126.31.0 %
    4227.9-1.0 %
    4314.7-0.6 %
    4423.73.0 %
    4521.22.0 %
    4615.3-1.4 %
    4725.92.0 %
    4822.4-1.5 %
    4931.9-1.7 %
    5030.3-2.0 %
    5118.8-1.8 %
    5221.72.3 %
    5330.8-1.4 %
    5412.22.8 %
    5522.14.2 %
    5616.16.8 %
    55.7-55.07.0 %

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