李紹宇 2014/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

李紹宇台中
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10.1 km | 01:27:25 | 08:37/km

日期: 2014-07-19 06:19 - 總爬升: 194 m - 地點: 大坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 07'07" / 06'23" / 06'07" / 06'19" / 10'41" / 16'36" / 08'26" / 12'03" / 07'18" / 05'40" / 05'48" /

團練

7月累積里程 : 176.07 km

Merrell BARE ACCESS 2 累積 : 952.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, Joe White 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'23"	00:13'30"
3	06'07"	00:19'37"
4	06'19"	00:25'56"
5	10'41"	00:36'37"
6	16'36"	00:53'13"
7	08'26"	01:01'39"
8	12'03"	01:13'42"
9	07'18"	01:21'00"
10	05'40"	01:26'40"
10.1	05'46"	01:27'25"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km