鄭安軒 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安軒台北市
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0.8 km | 01:57:52 | 149:30/km

日期: 2019-10-03 17:00 - 平均心率: 112 - 卡路里: 42 Cal - 總步數: 17750 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 4 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 149'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 72.75 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	149'30"	01:57'52"

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