5.3 km | 00:28:48 | 05:25/km日期: 2019-10-03 05:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'51" / 05'22" / 05'19" / 05'20" / 05'06" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'43") | 1063 / 1063 |
| 2 | | 05'27" (+00'22") | 1043 / 2106 |
| 3 | | 05'17" (+00'12") | 1059 / 3166 |
| 4 | | 05'13" (+00'08") | 1057 / 4223 |
| 5 | | 05'05" | 1059 / 5283 |
| 6 | | 11'38" (+06'33") | 34 / 5317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'22" | 00:11'13" |
| 3 | 05'19" | 00:16'32" |
| 4 | 05'20" | 00:21'52" |
| 5 | 05'06" | 00:26'58" |
| 5.3 | 05'46" | 00:28'48" |
留言 
