5.3 km | 00:49:52 | 09:25/km日期: 2019-09-22 07:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'54" / 08'56" / 08'38" / 09'44" / 10'07" / 12'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'54" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'55" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'44" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'06" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'03" (+03'25") | 295 / 5295 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
16.95 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
703.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'54" | 00:08'54" |
| 2 | 08'56" | 00:17'50" |
| 3 | 08'38" | 00:26'28" |
| 4 | 09'44" | 00:36'12" |
| 5 | 10'07" | 00:46'19" |
| 5.3 | 12'01" | 00:49'52" |
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