9.2 km | 00:52:00 | 05:39/km日期: 2019-10-06 06:13 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'27" / 05'35" / 05'15" / 05'21" / 06'56" / 06'04" / 05'58" / 06'12" / 26'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'59" (+00'44") | 871 / 8871 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
228.83 km 瑞士ON 流星雲 熱帶橙 累積 :
797.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'35" | 00:11'02" |
3 | 05'15" | 00:16'17" |
4 | 05'21" | 00:21'38" |
5 | 06'56" | 00:28'34" |
6 | 06'04" | 00:34'38" |
7 | 05'58" | 00:40'36" |
8 | 06'12" | 00:46'48" |
8.9 | 05'59" | 00:52'01" |