10.1 km | 00:58:53 | 05:49/km日期: 2019-10-03 22:44 - 總爬升: 147 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 163 - 卡路里: 591 Cal - 總步數: 11148 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'13" / 05'42" / 05'59" / 05'42" / 05'55" / 05'43" / 05'29" / 05'40" / 05'22" / 05'25" / 15'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'46") | 1002 / 1002 | 191 / 83 |
2 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 2003 | 191 / 88 |
3 | | 06'05" (+00'36") | 1000 / 3004 | 189 / 86 |
4 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 4005 | 189 / 91 |
5 | | 06'08" (+00'39") | 1001 / 5006 | 186 / 87 |
6 | | 05'46" (+00'17") | 1002 / 6008 | 189 / 91 |
7 | | 05'41" (+00'12") | 1002 / 7011 | 188 / 93 |
8 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 8011 | 188 / 93 |
9 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 9012 | 188 / 95 |
10 | | 05'29" | 1001 / 10013 | 188 / 96 |
11 | | 05'17" | 97 / 10111 | 189 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.89 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'42" | 00:11'55" |
3 | 05'59" | 00:17'54" |
4 | 05'42" | 00:23'36" |
5 | 05'55" | 00:29'31" |
6 | 05'43" | 00:35'14" |
7 | 05'29" | 00:40'43" |
8 | 05'40" | 00:46'23" |
9 | 05'22" | 00:51'45" |
10 | 05'25" | 00:57'10" |
10.1 | 15'21" | 00:58'53" |