5.2 km | 00:39:08 | 07:29/km日期: 2019-08-22 20:07 - 平均心率: 165 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'27" / 06'27" / 11'04" / 16'22" / 09'23" / 10'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" | 418 / 418 |
2 | | 06'37" (+00'25") | 386 / 805 |
3 | | 06'32" (+00'20") | 396 / 1202 |
4 | | 06'26" (+00'14") | 399 / 1601 |
5 | | 06'29" (+00'17") | 396 / 1997 |
6 | | 08'03" (+01'51") | 464 / 2462 |
7 | | 06'39" (+00'27") | 397 / 2860 |
8 | | 06'47" (+00'35") | 389 / 3249 |
9 | | 07'55" (+01'43") | 438 / 3687 |
10 | | 06'42" (+00'30") | 387 / 4074 |
11 | | 07'37" (+01'25") | 382 / 4457 |
12 | | 11'57" (+05'45") | 380 / 4837 |
13 | | 09'35" (+03'23") | 382 / 5219 |
14 | | 04'39" | 3 / 5222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 9.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'27" | 00:12'54" |
3 | 11'04" | 00:23'58" |
4 | 16'22" | 00:40'20" |
5 | 09'23" | 00:49'43" |
5.2 | 10'01" | 00:51'57" |