5.0 km | 00:27:12 | 05:25/km日期: 2019-10-04 18:17 - 平均心率: 152 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 03'02" / 05'44" / 05'46" / 05'40" / 04'13" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'37" | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.36 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
822.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'02" | 00:03'02" |
2 | 05'44" | 00:08'46" |
3 | 05'46" | 00:14'32" |
4 | 05'40" | 00:20'12" |
5 | 04'13" | 00:24'25" |
5.0 | 03'34" | 00:24'30" |