6.1 km | 00:34:22 | 05:35/km日期: 2019-10-03 19:09 - 平均心率: 167 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'32" / 06'14" / 06'16" / 06'01" / 05'25" / 05'18" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'11" (+06'47") | 268 / 1268 |
3 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 2268 |
4 | | 10'50" (+06'26") | 276 / 2545 |
5 | | 04'24" | 1000 / 3545 |
6 | | 09'38" (+05'14") | 311 / 3856 |
7 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 4856 |
8 | | 11'17" (+06'53") | 265 / 5121 |
9 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 6121 |
10 | | 04'08" | 20 / 6142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 43.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 06'14" | 00:10'46" |
3 | 06'16" | 00:17'02" |
4 | 06'01" | 00:23'03" |
5 | 05'25" | 00:28'28" |
6 | 05'18" | 00:33'46" |
6.1 | 04'19" | 00:34'23" |