10.1 km | 00:48:27 | 04:47/km日期: 2014-07-17 21:54 - 平均心率: 162 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 05'30" / 04'54" / 04'25" / 04'16" / 04'56" / 05'01" / 04'57" / 04'56" / 04'30" / 04'34" / 04'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 251.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 04'54" | 00:10'24" |
3 | 04'25" | 00:14'49" |
4 | 04'16" | 00:19'05" |
5 | 04'56" | 00:24'01" |
6 | 05'01" | 00:29'02" |
7 | 04'57" | 00:33'59" |
8 | 04'56" | 00:38'55" |
9 | 04'30" | 00:43'25" |
10 | 04'34" | 00:47'59" |
10.1 | 04'01" | 00:48'27" |