4.1 km | 00:20:05 | 04:56/km日期: 2019-10-04 17:55 - 地點: 崑山科大 - 平均心率: 136 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'39" / 04'57" / 04'49" / 04'28" / 03'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'09") | 412 / 412 |
| 2 | | 05'33" (+00'55") | 414 / 827 |
| 3 | | 05'18" (+00'40") | 414 / 1242 |
| 4 | | 04'47" (+00'09") | 406 / 1648 |
| 5 | | 04'59" (+00'21") | 406 / 2055 |
| 6 | | 04'50" (+00'12") | 406 / 2462 |
| 7 | | 04'39" (+00'01") | 408 / 2871 |
| 8 | | 04'45" (+00'07") | 409 / 3281 |
| 9 | | 04'38" | 412 / 3693 |
| 10 | | 04'04" | 361 / 4055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
309.04 km 
361° FEISU 累積 :
1028.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 04'57" | 00:10'36" |
| 3 | 04'49" | 00:15'25" |
| 4 | 04'28" | 00:19'53" |
| 4.1 | 03'36" | 00:20'05" |
展開計圈分析
留言 
