3.3 km | 00:15:43 | 04:42/km日期: 2019-10-02 21:35 - 平均心率: 172 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 04'25" / 04'57" / 04'39" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'23" (+01'30") | 278 / 678 |
| 3 | | 04'10" (+00'17") | 400 / 1078 |
| 4 | | 05'35" (+01'42") | 268 / 1347 |
| 5 | | 04'10" (+00'17") | 400 / 1747 |
| 6 | | 05'49" (+01'56") | 257 / 2004 |
| 7 | | 04'13" (+00'20") | 400 / 2404 |
| 8 | | 05'51" (+01'58") | 256 / 2661 |
| 9 | | 04'05" (+00'12") | 400 / 3061 |
| 10 | | 05'34" (+01'41") | 268 / 3329 |
| 11 | | 00'52" | 5 / 3335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'57" | 00:09'22" |
| 3 | 04'39" | 00:14'01" |
| 3.3 | 05'06" | 00:15'44" |
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