6.7 km | 00:35:53 | 05:23/km日期: 2019-10-03 05:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 04'24" / 05'36" / 05'25" / 05'10" / 04'27" / 05'37" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+01'18") | 661 / 6661 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.36 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
822.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 05'36" | 00:10'00" |
3 | 05'25" | 00:15'25" |
4 | 05'10" | 00:20'35" |
5 | 04'27" | 00:25'02" |
6 | 05'37" | 00:30'39" |
6.7 | 05'44" | 00:34'27" |