凌秋榮 2014/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

凌秋榮新北市
ID 52773

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9.8 km | 01:04:25 | 06:34/km

日期: 2014-07-17 17:08 - 總爬升: 115 m - 地點: 土城 - 卡路里: 600 Cal

Pace: 06'12" / 06'04" / 06'28" / 05'57" / 06'26" / 06'22" / 08'36" / 05'01" / 06'39" / 08'21" /

7月累積里程 : 77.81 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 : 2058.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

胡國池說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'04"	00:12'16"
3	06'28"	00:18'44"
4	05'57"	00:24'41"
5	06'26"	00:31'07"
6	06'22"	00:37'29"
7	08'36"	00:46'05"
8	05'01"	00:51'06"
9	06'39"	00:57'45"
9.8	08'20"	01:04'25"

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