10.2 km | 00:55:47 | 05:27/km日期: 2019-09-26 23:03 - 總爬升: 217 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 169 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 10680 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'06" / 05'35" / 05'46" / 05'21" / 05'35" / 05'17" / 05'21" / 05'04" / 04'56" / 04'55" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+01'14") | 1000 / 1000 | 189 / 85 |
2 | | 05'38" (+00'41") | 1003 / 2003 | 192 / 92 |
3 | | 05'52" (+00'55") | 1001 / 3005 | 189 / 89 |
4 | | 05'29" (+00'32") | 1000 / 4005 | 192 / 94 |
5 | | 05'41" (+00'44") | 1000 / 5006 | 189 / 92 |
6 | | 05'14" (+00'17") | 1002 / 6008 | 192 / 99 |
7 | | 05'37" (+00'40") | 1001 / 7009 | 192 / 92 |
8 | | 05'05" (+00'08") | 1001 / 8011 | 193 / 101 |
9 | | 05'03" (+00'06") | 1001 / 9013 | 191 / 103 |
10 | | 04'57" | 1004 / 10017 | 191 / 105 |
11 | | 03'54" | 208 / 10226 | 191 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
116.84 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'35" | 00:11'41" |
3 | 05'46" | 00:17'27" |
4 | 05'21" | 00:22'48" |
5 | 05'35" | 00:28'23" |
6 | 05'17" | 00:33'40" |
7 | 05'21" | 00:39'01" |
8 | 05'04" | 00:44'05" |
9 | 04'56" | 00:49'01" |
10 | 04'55" | 00:53'56" |
10.2 | 08'09" | 00:55'47" |