10.2 km | 02:04:37 | 12:09/km日期: 2019-10-02 19:32 - 平均心率: 98 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 12'13" / 09'54" / 09'26" / 10'02" / 12'26" / 16'28" / 06'05" / 15'35" / 14'03" / 12'28" / 24'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'13" (+06'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" (+03'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" (+03'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'01" (+03'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'25" (+06'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'28" (+10'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 15'34" (+09'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'02" (+07'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'28" (+06'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 24'12" (+18'08") | 245 / 10245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
243.46 km asics SKYSENSOR GLIDE(翔走) 累積 :
17027.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'13" | 00:12'13" |
2 | 09'54" | 00:22'07" |
3 | 09'26" | 00:31'33" |
4 | 10'02" | 00:41'35" |
5 | 12'26" | 00:54'01" |
6 | 16'28" | 01:10'29" |
7 | 06'05" | 01:16'34" |
8 | 15'35" | 01:32'09" |
9 | 14'03" | 01:46'12" |
10 | 12'28" | 01:58'40" |
10.2 | 24'13" | 02:04'37" |