10.0 km | 00:43:00 | 04:17/km日期: 2019-10-02 21:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 04'03" / 04'12" / 04'16" / 04'19" / 04'17" / 04'15" / 04'15" / 05'53" / 04'30" / 04'23" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'11" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'17" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'14" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'15" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'29" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'22" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'29" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 149~181 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 181~204 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 204~211 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 211~224 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 224~230 | 97.5~100% |
| 最大心率為230 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 636.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 04'12" | 00:08'15" |
| 3 | 04'16" | 00:12'31" |
| 4 | 04'19" | 00:16'50" |
| 5 | 04'17" | 00:21'07" |
| 6 | 04'15" | 00:25'22" |
| 7 | 04'15" | 00:29'37" |
| 8 | 05'53" | 00:35'30" |
| 9 | 04'30" | 00:40'00" |
| 10 | 04'23" | 00:44'23" |
| 10.0 | 03'28" | 00:44'25" |
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