5.8 km | 00:35:42 | 06:11/km日期: 2019-09-30 20:12 - 總爬升: 426 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'15" / 06'35" / 06'29" / 05'57" / 05'22" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" | 773 / 5774 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 161.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'35" | 00:13'50" |
3 | 06'29" | 00:20'19" |
4 | 05'57" | 00:26'16" |
5 | 05'22" | 00:31'38" |
5.8 | 05'15" | 00:35'42" |