7.7 km | 00:42:47 | 05:35/km日期: 2019-10-01 21:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'29" / 05'11" / 06'22" / 05'55" / 05'52" / 05'37" / 06'01" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" | 400 / 400 |
2 | | 05'40" (+01'13") | 7056 / 7456 |
3 | | 05'02" (+00'35") | 200 / 7656 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 163.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 05'11" | 00:09'40" |
3 | 06'22" | 00:16'02" |
4 | 05'55" | 00:21'57" |
5 | 05'52" | 00:27'49" |
6 | 05'37" | 00:33'26" |
7 | 06'01" | 00:39'27" |
7.7 | 05'06" | 00:42'48" |