3.0 km | 00:34:20 | 11:24/km日期: 2019-10-03 06:20 - 平均心率: 100 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 3726 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 10'20" / 08'19" / 09'23" / 630'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'55" (+01'05") | 1001 / 1001 | 106 / 78 |
2 | | 11'29" (+00'39") | 1002 / 2003 | 115 / 75 |
3 | | 10'50" | 1000 / 3003 | 103 / 89 |
4 | | 13'53" (+03'03") | 1 / 3005 | 120 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
342.40 km 母子鱷魚3代 #38小綠綠 累積 :
1002.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 08'19" | 00:18'39" |
3 | 09'23" | 00:28'02" |
3.0 | 1211'32" | 00:34'20" |