6.0 km | 00:31:12 | 05:11/km日期: 2019-10-02 21:35 - 平均心率: 171 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'30" / 05'13" / 05'24" / 05'20" / 04'59" / 1588'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" | 1003 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~98 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 98~101 | 97.5~100% |
最大心率為101 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 190.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'13" | 00:10'43" |
3 | 05'24" | 00:16'07" |
4 | 05'20" | 00:21'27" |
5 | 04'59" | 00:26'26" |
6.0 | 04'45" | 00:31'12" |