余奕慶 2019/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

余奕慶基隆
ID 291975

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5.0 km | 00:37:02 | 07:26/km

日期: 2019-10-02 19:56 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'16" / 06'29" / 06'27" / 06'41" / 10'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'12"

992 / 992

2

06'35"

(12'45")

06'29" (+00'17")

1014 / 2006

3

06'27"

(19'12")

06'28" (+00'16")

997 / 3003

4

06'41"

(25'53")

06'36" (+00'24")

1011 / 4015

5

09'58"

(35'51")

10'16" (+04'04")

970 / 4985

10月累積里程 : 115.33 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'29"	00:12'45"
3	06'27"	00:19'12"
4	06'41"	00:25'53"
5.0	10'07"	00:35'51"

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