Jinson Chiang 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jinson Chiang 新竹
ID 260511

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4.4 km | 00:53:55 | 12:13/km

日期: 2019-10-01 17:50 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 11 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 10'41" / 09'01" / 08'48" / 11'24" / 15'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'33"

(10'33")

10'38" (+01'54")

990 / 990

2

09'09"

(19'42")

09'00" (+00'16")

1015 / 2006

3

08'48"

(28'30")

08'44"

1005 / 3012

4

11'24"

(39'54")

11'30" (+02'46")

990 / 4002

5

06'11"

(46'05")

15'03" (+06'19")

410 / 4412

10月累積里程 : 163.05 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'41"	00:10'41"
2	09'01"	00:19'42"
3	08'48"	00:28'30"
4	11'24"	00:39'54"
4.4	14'58"	00:46'05"

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