8.0 km | 01:06:38 | 08:22/km日期: 2019-09-19 15:54 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'54" / 09'37" / 08'42" / 07'37" / 07'26" / 07'32" / 07'46" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'13" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'36" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'08" (+00'42") | 953 / 7953 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 10.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 09'37" | 00:19'31" |
3 | 08'42" | 00:28'13" |
4 | 07'37" | 00:35'50" |
5 | 07'26" | 00:43'16" |
6 | 07'32" | 00:50'48" |
7 | 07'46" | 00:58'34" |
8.0 | 08'08" | 01:06'20" |