5.4 km | 00:49:14 | 09:03/km日期: 2019-09-25 19:44 - 平均心率: 140 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'17" / 09'39" / 08'46" / 09'29" / 10'38" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 35'13" (+31'01") | 123 / 1123 |
3 | | 05'56" (+01'44") | 1000 / 2123 |
4 | | 01:02'37" (+58'25") | 47 / 2171 |
5 | | 05'51" (+01'39") | 800 / 2971 |
6 | | 23'32" (+19'20") | 127 / 3099 |
7 | | 05'29" (+01'17") | 600 / 3699 |
8 | | 40'54" (+36'42") | 61 / 3760 |
9 | | 04'59" (+00'47") | 400 / 4160 |
10 | | 52'57" (+48'45") | 47 / 4207 |
11 | | 04'12" | 200 / 4407 |
12 | | 09'18" (+05'06") | 1000 / 5407 |
13 | | 07'15" (+03'03") | 29 / 5437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 15.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'17" | 00:03'17" |
2 | 09'39" | 00:12'56" |
3 | 08'46" | 00:21'42" |
4 | 09'29" | 00:31'11" |
5 | 10'38" | 00:41'49" |
5.4 | 07'07" | 00:44'56" |