郭泰谷 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭泰谷台北市
ID 337498

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5.3 km | 00:26:05 | 04:57/km

日期: 2019-10-01 21:23 - 地點: 福美社區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'03" / 05'05" / 04'52" / 04'48" / 04'50" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

05'00" (+00'10")

977 / 977

2

05'05"

(09'59")

05'03" (+00'13")

1005 / 1983

3

04'51"

(14'50")

04'51" (+00'01")

999 / 2983

4

04'53"

(19'43")

04'50"

1006 / 3989

5

04'51"

(24'34")

04'51" (+00'01")

998 / 4988

6

01'09"

(25'43")

04'40"

245 / 5234

10月累積里程 : 192.65 km

Asics 虎走 5 累積 : 342.3 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

郭耀宗, Vita Yu鋼鐵V 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'05"	00:10'08"
3	04'52"	00:15'00"
4	04'48"	00:19'48"
5	04'50"	00:24'38"
5.2	04'37"	00:25'43"

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