5.7 km | 00:42:48 | 07:28/km日期: 2019-10-01 21:27 - 平均心率: 131 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'24" / 07'18" / 07'21" / 07'05" / 07'25" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'16") | 800 / 800 |
2 | | 21'42" (+17'22") | 161 / 961 |
3 | | 04'20" | 800 / 1761 |
4 | | 27'56" (+23'36") | 125 / 1886 |
5 | | 04'26" (+00'06") | 800 / 2686 |
6 | | 25'20" (+21'00") | 138 / 2824 |
7 | | 04'23" (+00'03") | 800 / 3624 |
8 | | 20'00" (+15'40") | 174 / 3799 |
9 | | 04'30" (+00'10") | 800 / 4599 |
10 | | 24'49" (+20'29") | 140 / 4740 |
11 | | 04'37" (+00'17") | 800 / 5540 |
12 | | 18'52" (+14'32") | 185 / 5725 |
13 | | 02:29'50" (+25'30") | 1 / 5727 |
14 | | 00'00" | 0 / 5727 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 92.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'18" | 00:14'42" |
3 | 07'21" | 00:22'03" |
4 | 07'05" | 00:29'08" |
5 | 07'25" | 00:36'33" |
5.7 | 08'35" | 00:42'48" |