10.6 km | 03:04:32 | 17:22/km日期: 2019-10-01 14:57 - 總爬升: 677 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 11'36" / 14'26" / 27'25" / 19'13" / 19'37" / 18'29" / 22'39" / 16'53" / 13'16" / 13'41" / 11'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'26" (+02'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'25" (+15'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'12" (+07'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'37" (+08'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'29" (+06'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'38" (+11'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'53" (+05'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'16" (+01'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'40" (+02'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'41" (+00'05") | 624 / 10624 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 219.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'36" | 00:11'36" |
| 2 | 14'26" | 00:26'02" |
| 3 | 27'25" | 00:53'27" |
| 4 | 19'13" | 01:12'40" |
| 5 | 19'37" | 01:32'17" |
| 6 | 18'29" | 01:50'46" |
| 7 | 22'39" | 02:13'25" |
| 8 | 16'53" | 02:30'18" |
| 9 | 13'16" | 02:43'34" |
| 10 | 13'41" | 02:57'15" |
| 10.6 | 11'41" | 03:04'33" |
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