葉小釋 2019/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釋高雄
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5.4 km | 00:28:15 | 05:15/km

日期: 2019-09-30 21:59 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'44" / 05'10" / 05'01" / 05'19" / 04'58" / 05'10" /

高雄

葉小釋

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高雄

葉小釋

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基本訓練
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基本體能維持訓練⋯⋯⋯

飄雨了～～～只好先這樣了⋯⋯
快閃～～

9月累積里程 : 126.76 km

mizuno Wave Enigma6 累積 : 1421.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Kz Ho, 柯宏昇和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'10"	00:10'54"
3	05'01"	00:15'55"
4	05'19"	00:21'14"
5	04'58"	00:26'12"
5.4	05'14"	00:28'10"

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