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逆風而跑
新北市
ID 4163
49 位追隨者
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逆風而跑
32.3 km
|
07:27:17
|
4.3 km/h
日期:
2019-09-30 18:39
-
踏頻:
83552
-
卡路里:
1288 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'14"
(17'14")
3.48 (-47.95)
1000 / 1000
2
12'51"
(30'05")
4.67 (-46.76)
1000 / 2000
3
12'51"
(42'56")
4.67 (-46.76)
1000 / 3000
4
13'01"
(55'58")
4.61 (-46.82)
1000 / 4000
5
17'40"
(01:13'38")
3.40 (-48.03)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
14'53"
(01:28'31")
4.03 (-47.40)
1000 / 6000
7
07'29"
(01:36'01")
8.02 (-43.41)
1000 / 7000
8
01'50"
(01:37'52")
32.73 (-18.70)
1000 / 8000
9
25'06"
(02:02'58")
2.39 (-49.04)
1000 / 9000
10
31'34"
(02:34'33")
1.90 (-49.53)
1000 / 10000
11
13'38"
(02:48'11")
4.40 (-47.03)
1000 / 11000
12
20'47"
(03:08'59")
2.89 (-48.54)
1000 / 12000
13
06'08"
(03:15'08")
9.78 (-41.65)
1000 / 13000
14
04'59"
(03:20'08")
12.04 (-39.39)
1000 / 14000
15
09'56"
(03:30'05")
6.04 (-45.39)
1000 / 15000
16
20'22"
(03:50'27")
2.95 (-48.48)
1000 / 16000
17
19'47"
(04:10'15")
3.03 (-48.40)
1000 / 17000
18
17'45"
(04:28'00")
3.38 (-48.05)
1000 / 18000
19
25'09"
(04:53'09")
2.39 (-49.04)
1000 / 19000
20
23'28"
(05:16'38")
2.56 (-48.87)
1000 / 20000
21
23'23"
(05:40'02")
2.57 (-48.86)
1000 / 21000
22
28'50"
(06:08'52")
2.08 (-49.35)
1000 / 22000
23
15'35"
(06:24'27")
3.85 (-47.58)
1000 / 23000
24
05'55"
(06:30'23")
10.14 (-41.29)
1000 / 24000
25
03'19"
(06:33'42")
18.09 (-33.34)
1000 / 25000
26
09'50"
(06:43'32")
6.10 (-45.33)
1000 / 26000
27
01'10"
(06:44'43")
51.43
1000 / 27000
28
01'55"
(06:46'38")
31.30 (-20.12)
1000 / 28000
29
02'21"
(06:49'00")
25.53 (-25.90)
1000 / 29000
30
01'51"
(06:50'51")
32.43 (-19.00)
1000 / 30000
31
16'40"
(07:07'32")
3.60 (-47.83)
1000 / 31000
32
14'06"
(07:21'38")
4.26 (-47.17)
1000 / 32000
33
05'38"
(07:27'17")
3.31 (-48.11)
312 / 32311
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
林士程
和
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
57'08"
00:57'08"
2
00'03"
00:57'11"
3
00'02"
00:57'13"
4
00'03"
00:57'16"
5
16'21"
01:13'37"
6
14'53"
01:28'30"
7
07'29"
01:35'59"
8
01'52"
01:37'51"
9
25'05"
02:02'56"
10
48'09"
02:51'05"
11
00'05"
02:51'10"
12
17'47"
03:08'57"
13
06'09"
03:15'06"
14
05'00"
03:20'06"
15
09'57"
03:30'03"
16
20'23"
03:50'26"
17
75'36"
05:06'02"
18
00'02"
05:06'04"
19
00'06"
05:06'10"
20
24'21"
05:30'31"
21
09'29"
05:40'00"
22
31'13"
06:11'13"
23
13'13"
06:24'26"
24
05'55"
06:30'21"
25
03'19"
06:33'40"
26
09'51"
06:43'31"
27
01'10"
06:44'41"
28
01'56"
06:46'37"
29
02'21"
06:48'58"
30
01'52"
06:50'50"
31
21'03"
07:11'53"
32
09'43"
07:21'36"
32.3
07'03"
07:23'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
randallkwo
上傳了新日誌
16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
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10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
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1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
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1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
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00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
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10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
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9.0 km
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00:59:56
|
06:39/km
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10.2 km
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00:50:24
|
04:57/km
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00:51:58
|
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|
05:09/km
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|
08:03/km
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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06:01/km
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|
01:55:13
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06:23/km
Inna Chang
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1.5 km
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00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
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10.1 km
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01:37:07
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09:38/km
Inna Chang
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:10:07
|
07:02/km
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