7.0 km | 01:01:42 | 08:48/km日期: 2019-09-28 05:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'45" / 06'54" / 10'04" / 10'08" / 06'31" / 11'40" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'03" (+03'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'08" (+03'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'40" (+05'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'36" (+03'06") | 996 / 6996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 10~12 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 12~14 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 14~14 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 14~15 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 15~16 | 97.5~100% |
最大心率為16 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
333.13 km 亞瑟士 虎走7 累積 :
668.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'54" | 00:13'39" |
3 | 10'04" | 00:23'43" |
4 | 10'08" | 00:33'51" |
5 | 06'31" | 00:40'22" |
6 | 11'40" | 00:52'02" |
7.0 | 09'36" | 01:01'36" |