10.9 km | 00:50:44 | 04:39/km日期: 2019-09-30 14:16 - 平均心率: 92 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'59" / 15'12" / 17'39" / 15'25" / 10'01" / 08'29" / 20'17" / 10'40" / 03'38" / 01'55" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+03'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+04'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+04'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+03'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'49" (+01'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+05'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'46" (+02'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'51" (+00'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 01'55" | 1000 / 10000 |
11 | | 02'59" (+01'04") | 909 / 10909 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 117.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 15'12" | 00:25'11" |
3 | 17'39" | 00:42'50" |
4 | 15'25" | 00:58'15" |
5 | 10'01" | 01:08'16" |
6 | 08'29" | 01:16'45" |
7 | 20'17" | 01:37'02" |
8 | 10'40" | 01:47'42" |
9 | 03'38" | 01:51'20" |
10 | 01'55" | 01:53'15" |
10.9 | 03'28" | 01:56'25" |