楊文釋-慢跑小釋 2019/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

楊文釋-慢跑小釋苗栗
ID 153806

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楊文釋-慢跑小釋

11.0 km | 01:19:52 | 07:14/km

日期: 2019-09-28 06:25 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 雲層厚 - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'57" / 06'00" / 06'16" / 06'24" / 06'34" / 09'21" / 09'35" / 06'29" / 06'38" / 06'26" / 09'54" / 09'26" /

基本訓練

9月累積里程 : 201.16 km

美津濃 FLV 0117 累積 : 1791.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Johnson LIN, 郭禾晨和其他 1 人說推

·

楊文釋-慢跑小釋

2019-09-28 07:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'00"	00:11'57"
3	06'16"	00:18'13"
4	06'24"	00:24'37"
5	06'34"	00:31'11"
6	09'21"	00:40'32"
7	09'35"	00:50'07"
8	06'29"	00:56'36"
9	06'38"	01:03'14"
10	06'26"	01:09'40"
11	09'54"	01:19'34"
11.0	10'33"	01:19'51"

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朋友動態

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