5.5 km | 00:44:16 | 08:05/km日期: 2019-09-28 23:35 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'11" / 08'09" / 07'51" / 08'10" / 08'09" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'08" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'09" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'09" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'55" (+00'04") | 475 / 5475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 159.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 08'09" | 00:16'20" |
| 3 | 07'51" | 00:24'11" |
| 4 | 08'10" | 00:32'21" |
| 5 | 08'09" | 00:40'30" |
| 5.5 | 07'57" | 00:44'17" |
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